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Mejora tu bienestar con nuestros consejos sobre vida sana para hombres. Descubre en Rísbel rutinas de ejercicio, alimentación equilibrada y hábitos saludables que te ayudarán a mantenerte en forma y cuidar tu salud física y mental. Encuentra el equilibrio para un estilo de vida activo, fitness y pleno.

Rodri durante la concentración de la selección española en The Baylor School en Chattanooga, Estados Unidos.

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Iván Puntas, entrenador personal: “El calor en el Mundial 2026 no es un factor de rendimiento, es un riesgo sanitario real”

28 de junio de 2026

porAroa Medina Jiménez

influencers disfrutando verano en barco y psicóloga Alejandra Ponce

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Alejandra Ponce, psicóloga, sobre el peligro de comparar tu verano con el de los demás en redes sociales: "Estás comparando tu realidad completa con los mejores momentos ajenos"

24 de junio de 2026

porAroa Medina Jiménez

Hombre entrenando con calor y Gonzalo Villar en recuadro

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Gonzalo Villar, entrenador personal: “Puedes entrenar para soportar mejor el calor, pero el cuerpo tiene un límite y hay que respetarlo”

23 de junio de 2026

porAroa Medina Jiménez

hombre poniéndose crema en la cara con médico en recuadro

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Rafael Fernández, experto en el cuidado de la piel: "Si tienes manchas en la piel, esta es la rutina de cuidado facial que debes hacer para eliminarlas"

22 de junio de 2026

porAroa Medina Jiménez

Eduardo Riego, profesional del octágono

Eduardo Riego, profesional del octágono

Eduardo Riego, profesional del octágono: "estas son las claves para empezar en las MMA sin lesionarte"

20 de junio de 2026

porIrene Barrado García

hombre con ansiedad en verano

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Los expertos coinciden: tu ansiedad de verano no la causa el calor, sino lo que el calor te lleva a hacer

18 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Rafael Santandreu y hombre tomando café en oficina

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Rafael Santandreu, sobre por qué te amargas por cosas que no merecen la pena: "Se llama Necesititis"

16 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Gary Cole y Ron Livingston en una escena de la película de comedia de culto Trabajo basura (Office Space) de 1999

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Los expertos coindicen: "Cuanta más experiencia tienes en tu trabajo, más fácil es que te equivoques justo en lo que creías controlar"

16 de junio de 2026

porIrene Barrado García

hombre con bowl de comida sana en la mano

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Los nutricionistas coinciden: te han contado al revés lo del 90% de la serotonina en el intestino (y el papel real de tu microbiota)

16 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Lamine Yamal jugando con Pau Cubarsi

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Ángel Rodes, psicólogo deportivo: “Les pedimos gestión emocional de adulto a jugadores que neurológicamente no lo son”

15 de junio de 2026

porAroa Medina Jiménez

Retrato en blanco y negro de Carl Gustav Jung con gafas redondas, sosteniendo su pipa y mirando a cámara.

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Carl Jung, psicólogo: "Todo lo que nos irrita de otros nos lleva a un entendimiento de nosotros mismos"

14 de junio de 2026

porIrene Barrado García

bote de suplementos con el farmaceutico Guillermo Martín en la esquina superior derecha

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Guillermo Martín, farmacéutico: "Si estás tomando cualquier tipo de suplemento, antes deberías haberte hecho esta prueba"

14 de junio de 2026

porIrene Barrado García

hombre en cafetería aburrido con amigos

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Los psicólogos coinciden: el problema no es tu rutina, es que llevas semanas sin estar presente en ella

13 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Cápsulas de un suplemento de berberina sobre una cuchara de madera junto a hojas secas de planta medicinal

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Los expertos coinciden: esto es lo que de verdad hace el "Ozempic natural" que se ha hecho viral en redes (y no es adelgazar)

10 de junio de 2026

porIrene Barrado García

manos de un hombre trabajando con la tablet el ordenador y el móvil a la vez

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Los psicólogos lo confirman: esta es la razón por la que muchos hombres llenan la agenda para no sentir

9 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Hombre tumbado sobre una colchoneta en una piscina junto al mar, tomando el sol sin protección solar.

Hombre tumbado sobre una colchoneta en una piscina junto al mar, tomando el sol sin protección solar.

Los dermatólogos coinciden: "El daño solar que de verdad cuenta no es la quemadura de la playa"

9 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Hombre vestido con camisa y pantalón corto sentado al borde de una piscina con los pies en el agua y gesto pensativo

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Ni es el calor ni el aburrimiento: por qué el verano dispara el estrés en las personas más organizadas, según una psiquiatra

8 de junio de 2026

porIrene Barrado García

El enfermero Jorge Ángel Heras junto a varias cápsulas de suplemento sobre una mesa de madera

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Los expertos coinciden: "No todos los magnesios sirven para lo mismo, el truco está en saber cuál necesitas según el objetivo que estás buscando"

7 de junio de 2026

porIrene Barrado García

actrices Esther Expósito y María León en La Casita de Bad Bunny en Madrid

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Los psicólogos coinciden: la Casita de Bad Bunny no va de dinero, sino de algo que todos quieren y casi nadie quiere reconocer

6 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Adrián Sandoya entrenador personal

Adrián Sandoya entrenador personal

Adrián Sandoya, entrenador personal: "Casi todo lo que haces en verano para cuidarte está mal"

5 de junio de 2026

porAroa Medina Jiménez

Rubén García, experto en nutrición

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Rubén García, experto en nutrición: “si tuviera un restaurante, este postre de proteína iría directo”

5 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Iñaki García entrenador personal

Iñaki García entrenador personal

Iñaky García, entrenador personal: "El omega-3 es el fertilizante que tu cerebro necesita y casi nadie lo toma bien"

4 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Retrato de la dra. Rita Sêco médico estética

Retrato de la dra. Rita Sêco médico estética

Rita Sêco, médico estética: “Este paso que todo el mundo se salta es el más importante si tienes piel grasa en verano”

4 de junio de 2026

porAroa Medina Jiménez

Doctor Antonio Hernández

Doctor Antonio Hernández

Antonio Hernández, médico: “este sencillo hábito es capaz de cambiar la vida de cualquier persona si se practica a diario”

4 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Taza de café

Taza de café

Los nutricionistas coinciden: este es el ingrediente secreto que aporta energía y mejora el rendimiento mental si lo incluyes cada mañana en tu desayuno

3 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Iñaky García entrenador personal

Iñaky García entrenador personal

Iñaky García, el entrenador de los famosos, tiene los puntos clave que indican que estás durmiendo poco: “afecta más de lo que crees”

2 de junio de 2026

porIrene Barrado García

psicólogo Rodrigo Díaz Carazo

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Rodrigo Díaz, psicólogo: “Cada parte del cuerpo donde sientas ansiedad te está diciendo algo”

2 de junio de 2026

porIrene Barrado García

joven caucásico bebiendo batido

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Anne Barcenilla, nutricionista: "Estos son los 5 ingredientes que no pueden faltar en los batidos pre entreno en verano para conseguir mejores resultados"

1 de junio de 2026

porIrene Barrado García

Adrián Sandoya, entrenador personal, sostiene una kettlebell sobre la cabeza durante un entrenamiento de alta intensidad en el gimnasio.

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Adrián Sandoya, entrenador: "Olvídate de estar 2 horas en el gimnasio. Con estas rutinas cambiarás realmente tu cuerpo en 30 minutos"

26 de mayo de 2026

porAroa Medina Jiménez

John Travolta festival cine Cannes 2026

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John Travolta reaparece en Cannes con una cara totalmente rejuvenecida: el secreto su nuevo aspecto, según un cirujano plástico

22 de mayo de 2026

porAroa Medina Jiménez

hombre lavándose la cara con agua

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Limpieza facial para hombres: qué productos usar y cómo hacerla correctamente

10 de marzo de 2026

porMelissa González

Retrato de la dietista Nutricionista Fátima Japón

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Esta es la lista de la compra de la nutricionista Fátima Japón para comer saludable toda la semana

4 de marzo de 2026

porMelissa González

Clara Verduch profesora Barre

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Clara Verduch, entrenadora: “Los hombres deben practicar Barre porque tiene beneficios que no conocen”

3 de marzo de 2026

porMelissa González

retrato de la psicóloga Paloma Rey para artículo sobre los hombres y sus emociones

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Esta es la razón por la que muchos hombres no muestran sus emociones, según la psicóloga Paloma Rey

2 de marzo de 2026

porMelissa González

Carbohidratos de absorción lenta y absorción rápida

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David Mateo, experto en nutrición: "Esto es lo que tienes que comer antes del gimnasio"

26 de febrero de 2026. Actualizado: 27 de febrero de 2026

porMateo Carrasco

hombre deshojando una margarita

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Joana Ferrero, experta en pensamiento estratégico: "Esta es la razón por la que la persona que te gusta no te elige"

19 de febrero de 2026

porMateo Carrasco

Isabel Viña experta en suplementación y hormonas explica complementos para aumentar masa muscular.

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Isabel Viña, experta en suplementación: "Estos son los mejores complementos para ganar masa muscular"

17 de febrero de 2026. Actualizado: 19 de febrero de 2026

porMateo Carrasco

Selección con las mejores cremas para la cara para hombre

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La mejor crema para la cara de hombre: 5 marcas que sí funcionan

31 de enero de 2026

porMateo Carrasco

modelo entrenando hombro con mancuerna en un gimnasio iluminado con luz natural

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David Céspedes, experto en longevidad: “Este es el mejor plan de entrenamiento que puedes seguir si quieres ganar masa muscular”

21 de enero de 2026

porMateo Carrasco

Fotografía de un bodegón de ingredientes naturales y zumos que son sanos para el cerebro. En la esquina superior derecha se muestra un retrato del experto en longevidad David Céspedes.

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David Céspedes, experto en longevidad: “Estas 5 bebidas son oro para tu cerebro”

14 de enero de 2026

porMateo Carrasco

Bodegón de alimentos que ayudan a crear neuronas nuevas según el dr. David Céspedes

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David Céspedes, experto en longevidad: “Esta es la clave para que tu cerebro fabrique neuronas nuevas sin importar tu edad”

8 de enero de 2026. Actualizado: 11 de enero de 2026

porMateo Carrasco

hombre muy atractivo, como de 40 años, poniéndose crema en el rostro después de darse un baño

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Ni bótox ni milagros: las 5 cremas para las arrugas que los hombres están agotando en 2026

4 de enero de 2026

porMateo Carrasco