Hablamos con el Dr. Rafael Fernández para que te cuente qué funciona y por qué la clave para que las manchas de la piel desaparezcan está en los 3 meses.
Seguro que ahora te estás rallando más que nunca por esa mancha en la piel que lleva ahí desde el verano pasado. O desde hace dos veranos atrás. O quizás desde siempre, quién sabe… pero fue hace unos meses cuando te diste cuenta de que estaba ahí, instalada en tu mejilla o en el dorso de la mano como si pagara alquiler. La has ignorado, has buscado en Google a las dos de la mañana, has comprado alguna crema para la cara con promesas enormes en el envase y, probablemente, la has abandonado a las tres semanas porque no veías nada. Te entiendo. Yo también lo he hecho.
El problema es que las manchas en la piel son uno de esos asuntos que los hombres habéis tardado en tomaros en serio. Durante décadas, el cuidado de la piel se consideró territorio femenino y, mientras tanto, acumulabais horas de sol, días de deporte al aire libre y años de afeitado agresivo que dejaban su huella de formas que tardabais en reconocer. El Dr. Rafael Fernández, médico estético especialista en hombres y creador de la técnica Mandíbula de Diamante (Carrer de Casanova, 220, Eixample, 08036 Barcelona), lo confirma desde su clínica en Barcelona: “Si tienes manchas en la piel, esta es la rutina de cuidado facial que debes hacer para eliminarlas. Aunque tradicionalmente las mujeres han mostrado una mayor preocupación por el cuidado de la piel, cada vez vemos más hombres que consultan por este motivo”. Bienvenidos al nuevo paradigma del cuidado masculino.
Las causas son más variadas de lo que parece. La radiación ultravioleta acumulada a lo largo de los años es la principal responsable, pero hay factores que pasan completamente desapercibidos. Conducir largas distancias, por ejemplo, expone el lado izquierdo de la cara a la radiación que atraviesa el cristal. Salir a correr a mediodía. Pensar que en invierno o con nubes el sol ya hace menos. Según el doctor Fernández, “el uso de productos agresivos para el afeitado o la falta de hidratación pueden contribuir a una mayor sensibilidad de la piel y favorecer alteraciones de la pigmentación con el paso del tiempo”. Es decir, el daño se construye despacio, a base de pequeñas decisiones cotidianas.
Y luego está la impaciencia, que es donde se rompe todo. Compramos un tratamiento, lo usamos dos semanas, vemos que la mancha sigue ahí y lo dejamos. Lo que pocas veces nos cuentan es que la piel trabaja a otro ritmo: “En la mayoría de los casos, las primeras mejoras empiezan a apreciarse entre las seis y ocho semanas de tratamiento constante, aunque los resultados más evidentes suelen observarse a partir de los tres meses”, explica el especialista. Tres meses. Ahí está la clave. Y también el mayor reto.
Estos son los ingredientes activos que realmente tratan las manchas de la piel
Antes de hablar de productos, hay algo que merece atención: las manchas tienen tipos. Un lentigo solar, que es esa mancha marrón plana que aparece tras años de exposición, responde de forma diferente a la hiperpigmentación postinflamatoria, que queda después de un grano o una irritación. El melasma, asociado a cambios hormonales, es otra categoría distinta. Por eso, lo que funciona en un caso puede ser insuficiente en otro.
Dicho esto, el Dr. Fernández señala los activos con mayor respaldo científico: vitamina C, ácido tranexámico, niacinamida, ácido azelaico, retinoides y compuestos como el ácido kójico o el ferúlico. La hidroquinona también es altamente eficaz en ciertos casos, aunque su uso requiere supervisión médica. Cada uno actúa de una manera distinta sobre la producción de melanina y la renovación celular, y algunos se combinan bien entre sí mientras que otros necesitan usarse en momentos separados de la rutina.
La vitamina C y la niacinamida son una buena entrada para manchas leves o como mantenimiento preventivo. El ácido tranexámico ha ganado peso en los últimos años por sus resultados en pigmentaciones más persistentes y resistentes. Los retinoides, además de despigmentar, mejoran la textura general de la piel y aceleran la renovación celular, lo que los convierte en un activo con doble beneficio. Y sobre todo esto, el fotoprotector. “Podemos emplear el mejor despigmentante del mercado, pero si la piel continúa expuesta al sol sin protección adecuada, los resultados serán limitados o incluso inexistentes”, advierte el especialista. El protector solar es el paso que más se salta y el que más penaliza todo lo demás.
La rutina diaria para tratar las manchas en la piel , según el Dr. Rafael Fernández
El doctor Fernández tiene una postura clara sobre esto: “Lo primero que recomiendo es simplificar la rutina y apostar por productos con evidencia científica”. Olvídate de acumular diez botes en el baño. Más productos al mismo tiempo pueden provocar irritación y hacer que la piel tarde más en recuperarse.
Cómo cuidar la piel del rostro para tratar las manchas la mañana:
- Limpieza facial suave. La piel masculina tiende a ser más gruesa y grasa, pero eso no significa que necesite productos agresivos. Un limpiador suave es suficiente para eliminar el sebo acumulado durante la noche.
- Sérum antioxidante con vitamina C. Aplicado sobre la piel limpia, protege frente al daño oxidativo y actúa sobre la pigmentación existente.
- Crema hidratante ligera. Para sellar la hidratación y preparar la piel antes del siguiente paso.
- Fotoprotector SPF 50 de amplio espectro. Todos los días. También en invierno. También cuando hay nubes. También cuando solo vas a salir un momento.
Cómo cuidar la piel del rostro para tratar las manchas la mañana:
- Limpieza suave. Para eliminar el protector solar, el sebo y cualquier residuo del día.
- Tratamiento despigmentante (1 o dos veces por semana máximo). Aquí entran el ácido tranexámico, la niacinamida o el retinol, dependiendo del tipo de mancha y la tolerancia de cada piel. El retinol, en particular, debe introducirse de forma progresiva para evitar irritaciones iniciales.
- Crema hidratante: por la noche, el último paso del tratamiento es una buena crema hidratante que tenga ácido hialurónico y complejos como el NAD+ y NMN, Moléculas de longevidad celular que saltaron de los suplementos al cuidado de la piel para despertar la energía de las células mientras duermes.
Cuando las manchas son profundas y llevan años instaladas, la rutina casera suele quedarse corta. En ese caso, el doctor recomienda combinar el cuidado en casa con tratamientos médicos: peelings químicos, láseres despigmentantes o protocolos personalizados en consulta. Los resultados, en esos casos, son visiblemente más rápidos y más precisos.
