Aquí tienes una recopilación con las mejores frases sobre la felicidad de los grandes sabios de nuestra historia, desde Epicúreo a Sócrates, Carl Jung o Borges.
Alcanzar la felicidad es una de las principales aspiraciones de todo ser humano, según la Organización de las Naciones Unidas (ONU). De ahí que, durante siglos, filósofos, teólogos, sociólogos, médicos, psiquiatras, psicólogos y neurocientíficos, entre otros, hayan abordado desde diversas perspectivas y puntos de vista qué es ser feliz y cómo alcanzar –y mantener en el tiempo– la dicha y el bienestar.
De forma intuitiva, todo el mundo sabe qué es la felicidad, y la siente y disfruta cuando es acariciado por ella. Sin duda alguna, estamos ante un concepto fácil de entender. Otra cosa es ofrecer una definición precisa y universal de ella, ya que sin duda alguna cada persona tiene una respuesta, una noción personal de felicidad.
Las nociones de felicidad varían entre las culturas de Oriente y Occidente
Incluso a gran escala, las concepciones de felicidad varían entre las culturas de Oriente y Occidente, debido a las diferencias en sus tradiciones filosóficas, religiosas, valores culturales y enfoques hacia la vida.
En las filosofías orientales, como el budismo y el taoísmo, la felicidad puede asociarse con la paz interior y la serenidad, con la liberación de ataduras y expectativas o con la promoción de la conciencia plena y la tranquilidad. «No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino», dijo el asceta y meditador Buda Gautama.
En Occidente, la felicidad viene de la mano de valores como el individualismo, la expresión y la realización personal o la adquisición de bienes materiales y el progreso económico. La Declaración de Independencia de Estados Unidos de 1776 incluye la «búsqueda de la felicidad» como uno de los derechos inalienables del ser humano, lo que refleja la importancia de la autonomía y la libertad individual.
La búsqueda de la dicha puede ser motivo de frustración
Muchas veces nos obcecamos en alcanzar ese derecho enajenable de ser felices, y esto puede ser motivo de frustración, pues como dijo mi gran amigo Eduard Punset, economista y divulgador científico, «la mejor manera de ser infeliz constantemente es pretender ser feliz eternamente».
Algo parecido opinaba el filósofo alemán Arthur Schopenhauer, quien lo expresó de este modo en uno de sus textos: «Cada cual cree tener el más legítimo derecho a la felicidad y al placer; ahora bien, si no los logra, como suele ocurrir en realidad, entonces cree que está siendo víctima de una injusticia».
Un estado de grata satisfacción espiritual y física
Pero ¿qué es realmente la felicidad? Si buscamos su significado en el diccionario de la Real Academia Española, nos encontramos con la siguiente definición: «Estado de grata satisfacción espiritual y física». No está mal, pero quizá a muchos les sepa a poco o no les encaje del todo con su percepción de lo que es ser feliz, alegre o afortunado.
Para la neurociencia moderna, la felicidad emana de la actividad de nuestro cerebro. «La felicidad es un sentimiento, una experiencia inmediata, no una construcción cognitiva. Se basa en la actividad de los sistemas neurobiológicos de recompensa y motivación del cerebro, que se han mantenido en la evolución», dice el neurocientífico Tobias Esch, de la Universidad Witten/Herdecke (Alemania), en un artículo publicado en Biology en 2022.
Sin la felicidad, la humanidad no habría sobrevivido
Para Esch, la felicidad, como concepto biológico, se transmitió genéticamente y se desarrolló en la evolución de nuestra especie. De hecho, no son pocos los científicos que sostienen que sin ella la humanidad no habría podido sobrevivir, ya que nos habríamos autodestruido.
La felicidad posee una base biomolecular, y nos servimos de los estados de satisfacción física y espiritual para la autorregulación y la supervivencia, tanto del individuo como de la especie. Así pues, la felicidad puede medirse, por ejemplo, en el cerebro o en la sangre; y está asociada a cambios biológicos y fisiológicos en el organismo.
De hecho, existen neurotransmisores o mensajeros químicos del cerebro que participan en nuestro estado de ánimo y la sensación de felicidad, como son la serotonina, la dopamina, la oxitocina y la endorfina, una de las varias sustancias que sintetiza el organismo capaces de aliviar el dolor y dar sensación de bienestar.
La felicidad también está vinculada a los sistemas de recompensa y motivación cerebrales, a las conexiones entre neuronas y a la enorme plasticidad de nuestra máquina pensante. Las experiencias positivas y la práctica de la gratitud, por ejemplo, pueden fortalecer las conexiones sinápticas y contribuir a una mayor sensación de bienestar. «La felicidad controla (invisiblemente) nuestro comportamiento», concluye Esch en su artículo.
Ahora bien, resulta importante destacar que la felicidad es un fenómeno complejo que no puede reducirse solo a procesos neurobiológicos, sino que está sujeta a aspectos psicológicos, sociales, históricos y culturales. Prueba de ello son estas 25 mejores frases sobre la felicidad que hemos seleccionado , palabra, por cierto, que proviene del latín felicĭtas, felicitātis, que a su vez se deriva de felix, felīcis, que significa ‘fértil’ o ‘fecundo’.
Mejores frases sobre la felicidad
- «Desciende a las profundidades de ti mismo, y logra ver tu alma buena. La felicidad la hace solamente uno mismo con la buena conducta». Sócrates, filósofo griego
- «No es posible vivir feliz si no se lleva una vida bella, justa y virtuosa; ni llevar una vida bella, justa y virtuosa sin ser feliz». Epicuro, filósofo griego
- «Los que obran bien son los únicos que pueden aspirar en la vida a la felicidad». Aristóteles, filósofo griego
- «El que tiene mucho desea más, lo cual demuestra que no tiene bastante; pero el que tiene bastante ha llegado un punto al que el rico no llega jamás». Séneca, filósofo romano
- «La felicidad no es un ideal de la razón, sino de la imaginación». Immanuel Kant, filósofo prusiano
- «Los únicos que son felices son los que tienen sus mentes fijas en algún objeto que no sea su propia felicidad». John Stuart Mill, filósofo, político y economista británico
- «Es difícil encontrar la felicidad dentro de uno mismo, pero es imposible encontrarla en otro lugar». Arthur Schopenhauer, filósofo alemán
- «La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía». Mohandas Karamchand Gandhi, líder nacionalista anticolonial indio
- «Si quieres una vida feliz, vincúlala a un objetivo, no a personas o a objetos». Albert Einstein, físico alemán de origen judío
- «¡Tú, gran astro! ¡Qué sería de tu felicidad si no tuvieras a aquellos a quienes iluminas!». Friedrich Nietzsche, filósofo alemán
- «La felicidad consiste en darse cuenta de que todo es un gran sueño extraño». Jack Kerouac, escritor estadounidense
- «La felicidad no es algo prefabricado. Viene de tus propias acciones». Tenzin Gyatso, líder espiritual del Tíbet
- «No hay medicina que cure lo que cura la felicidad». Gabriel García Márquez, escritor y periodista colombiano
- «Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que hace». Jean Paul Sartre, filósofo francés
- «La puerta de la felicidad se abre hacia dentro, hay que retirarse un poco para abrirla: si uno la empuja, la cierra cada vez más». Sören Kierkegaard, filósofo y teólogo danés
- «La felicidad es un perfume que no puedes derramar sobre otros sin conseguir algunas gotas en ti mismo». Miguel de Unamuno, escritor y filósofo español
- «Hijo mío, la felicidad está hecha de pequeñas cosas: un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna». Groucho Marx, actor, humorista y escritor estadounidense
- «Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una». Voltaire, historiador, filósofo y abogado francés
- «La felicidad es la única cosa que se multiplica cuando se comparte». Albert Schweitzer, médico, filósofo y músico franco-alemán
- «Al cabo de los años he observado que la belleza, como la felicidad, es frecuente. No pasa un día en que no estemos, un instante, en el paraíso». Jorge Luis Borges, escritor, poeta y ensayista argentino
- «Los niños son felices porque no tienen un archivo en sus mentes llamado “todas las cosas que podrían salir mal”». Marianne Williamson, escritora estadounidense
- «El hombre rico es aquel cuyos placeres son más baratos». Henry David Thoreau, escritor y filósofo estadounidense
- «El término felicidad perdería todo su significado si no fuese compensado por la tristeza». Carl Jung, médico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo
- «La felicidad está dentro de uno, no al lado de nadie». Marilyn Monroe, actriz, modelo y cantante estadounidense
- «La felicidad no es algo que puedes posponer para el futuro; es algo que debes diseñar para el presente». Jim Rohn, empresario estadounidense
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
