Para entrenar en casa solo necesitas un par de mancuernas, una esterilla para abdominales y una silla quedarnos en casa...
Artículo Al Azar
Entrenamiento
Te damos las claves para que obtengas unos resultados MULTIPLICADOS POR 2! (y en solo 4 semanas…) Nuestro mayor enemigo...
Te proponemos los ejercicios más completos para realizarlos con ayuda de mancuernas, con gomas elásticas o sin material para conseguir...
Las bandas elásticas permiten trabajar la fuerza y la resistencia de todo el cuerpo casi sin darte cuenta porque hacen...
Entrenar mientras estamos tomando el sol o nos damos un baño en mar. ¡Cualquier oportunidad es buena si sabes aprovecharla!...
Calentamientos, estiramientos y una buena nutrición son los elementos principales que necesitas para retomar con éxito tu rutina en el...
Con esta completa tabla semanal podremos trabajar y poner a tono todo el cuerpo, ya que abarca ejercicios de cardio,...
Hacemos la maleta, cerramos la agenda, y nos olvidamos de las reuniones y las preocupaciones, pero ¿debemos olvidarnos también del...
Claves básicas para reparar los músculos después del entrenamiento
Agilidad y masa muscular no siempre van de la mano. Para conseguirlo, tendrás que saber cuántos, cómo y cuando ingerir...
Consigue unos bíceps más grandes y fuertes siguiendo esta tabla de ejercicios y estos consejos para hacer más eficaces tus...
