Si conquistar a un hombre a veces puede ser una tarea complicada, estos son los consejos que necesitas para activar sus 5 hormonas del amor
Aunque la idea de que en eso del amor son las mujeres las más complicadas, saber cómo activar las 5 hormonas del amor en un hombre se está volviendo todo un reto. ¡Y más si muchos de ellos directamente están bloqueados emocionalmente! La ciencia también avanza en la química de las relaciones y hoy sabemos (mejor que nunca) que enamorarse es una mezcla (cada vez más empírica) de respuestas bioquímicas. Y es que, al final resulta que para conseguir que alguien se pille por ti hay una fórmula matemática que no falla, la de las hormonas. Por eso, para que no tengas que recurrir a ningún tipo de conjuro o rituales (por si te lo habías planteado), te dejamos estos tips.
¿Cuáles son las 5 hormonas del amor para conquistar a un hombre?
Oxitocina
Es la famosa “hormona del amor” y sirve para reforzar los vínculos emocionales entre dos personas. Se libera durante el orgasmo y el contacto físico (besos, abrazos, caricias…) y consigue establecer las bases de la confianza a través de estos momentos de intimidad.
Dopamina
Tiene que ver con el placer y la recompensa. Se encarga de hacernos sentir atracción y placer funcionando como una droga. Primero nos motiva a conseguir esos momentos de euforia y después nos provoca adicción a ellos. Es fundamental al principio de una relación y se consigue a través de la excitación.
Testosterona
La testosterona es la hormona por excelencia del género masculino. Provoca deseo sexual y está relacionada con la libido. La energía y el apetito sexual dependen directamente de ella.
Serotonina
Funciona de forma similar a la dopamina. Es la culpable de la felicidad y nos lleva a buscar instintivamente los estímulos que nos hacen sentir bien. Promueve el bienestar y ayuda a un estado de ánimo positivo contribuyendo a una mayor estabilidad.
Vasopresina
Quizá la más difícil de conseguir. Es la responsable de la lealtad y la estabilidad emocional y de la que dependen los vínculos duraderos e incluso la fidelidad.
Estas son las 5 hormonas del amor que hay que activar para conquistar a un hombre, ¡pero no es todo! Tienes que saber que el estrógeno (hormona femenina) también tiene su función dentro del juego de atracción masculina. Para lograr conseguirlo en un hombre se debe intentar a través de muestras de feminidad y delicadeza. Todas ellas son importantes y deben ser estimuladas en su conjunto para conseguir un equilibrio emocional general.
¿Cómo activar las 5 hormonas del amor en un hombre?
Para estimular la oxitocina:
¡Contacto! Las caricias, los besos o los abrazos son muestras de afecto que lograrán elevar los niveles de oxitocina. A veces un simple roce puede provocar su liberación. ¡Aquí tú tienes el poder! Practicar actividades conjuntas como hacer deporte, cocinar o pasar tiempo frente a la tele ayudan a la producción de esta hormona. Y no te olvides de las expresiones de cariño. Las palabras positivas y el apoyo emocional, así como expresiones de afecto son claves para elevar los niveles de oxitocina.
Para estimular la dopamina:
¿Te gusta la aventura? ¡Porque este es el momento de demostrarlo! Experimentar situaciones emocionantes es crucial para aumentar los niveles de dopamina en un hombre. Hacer planes o citas novedosas y especiales es algo sencillo que puede convertirse en una idea estupenda. Con esta hormona también funciona establecer metas en común. Desde logros en un deporte hasta iniciar un proyecto conjunto ayudarán a elevar sus niveles de dopamina. Y además, detalles como reconocer las acciones positivas y logros de tu compañero harán que su cerebro genere un sentimiento de placer casi insuperable de cualquier otra manera. ¡Felicítalo! A todos nos gusta.
Para estimular la testosterona:
Para estimular la hormona masculina, la energía es la clave. Vas a querer apuntarte al gimnasio con tu pareja porque su deseo sexual será directamente proporcional a la calidad de la actividad física que realice. Sobre todo si se trata de ejercicios de fuerza. Compartir otro tipo de actividades competitivas como retos o juegos de mesa darán ese toque de diversión del que tanto depende la testosterona. Se me ocurre algo… Puedes desafiar a tu pareja a que cocine mejor que tú, y así incorporar en su dieta alimentos que contribuyen a sus niveles de testosterona. ¡Así tenemos todo en uno! ¿Qué te parece?
Para estimular la serotonina:
Una alimentación rica en triptófano a base de nueces, plátanos o pavo también es importante para la producción de esta hormona. La exposición al sol o el ejercicio aeróbico pueden aumentar la serotonina, y aunque es posible que esta hormona no dependa tanto de ti, planear actividades conjuntas al aire libre te empujarán a fomentarla.
Para estimular la vasopresina:
Primero apuesta por experiencias intensas que lleven la emoción al extremo. Un viaje largo o una actividad multiaventura que propongan situaciones desafiantes, son el secreto para fortalecer el vínculo emocional y los niveles de esta hormona. Después, y quizá con vistas a una relación a largo plazo, incentivar un ambiente de compromiso basado en la confianza y asumir responsabilidades juntos, también ayudará a fortalecer el vínculo entre ambos y a la producción de vasopresina. Aquí cobran protagonismo la sinceridad y la transparencia, pero seguro que no hacía falta recomendártelas.
Todo esto son formas de activar las 5 hormonas del amor en los hombres, pero no deben hacerse de manera independiente. Cada una de ellas implica efectos en las demás y juntas influyen en un bienestar emocional completo. Por lo tanto, para lograr un efecto extraordinario en su mente existen algunos trucos para que todo fluya como debe.
¿Cómo reforzar el efecto de estas hormonas?
A través de ciertas estrategias concretas se podrían maximizar los efectos de estas 5 hormonas. ¿Cómo? La comunicación abierta implica un aumento de los niveles de la serotonina, ya que proporciona estabilidad emocional. La oxitocina a través de la confianza y la dopamina a partir del reconocimiento. Otro aspecto clave para la liberación de oxitocina y vasopresina sería dedicar tiempo de calidad. La rutina, el ritmo frenético o las distracciones deben mantenerse al margen del tiempo que compartas con tu pareja para establecer una conexión emocional óptima. Y por último, recuerda que el ejercicio y la buena alimentación inciden directamente en la consecución de estas hormonas, por lo que el autocuidado y un estilo de vida saludable siempre ayudarán a mantener un nivel hormonal equilibrado.
Ya tienes los tips para volver loco a un hombre y que caiga rendido a tus pies, pero no te obsesiones demasiado porque, aunque estas 5 hormonas son las que repercuten en las relaciones amorosas, como hemos visto, no todo depende de ti. Y sí, tú eres más que suficiente para cualquiera que te propongas conquistar, aunque otros aspectos contribuyan a un posible desequilibrio hormonal en tu objetivo.
