Mi pareja sigue hablando con su ex: ¿significa que hay sentimientos entre ellos? ¿Es posible que vuelvan? ¿Estoy siendo traicionado o engañado? ¿Hay algo que deba preocuparme? ¿Esto significa que mi pareja no está satisfecho con nuestra relación actual? Calma… ¡Sigue leyendo!
Cuando una persona descubre que su pareja sigue hablando con su ex, es común que surjan preguntas y dudas sobre la naturaleza de la relación entre ellos y cómo puede afectar a la relación actual. La preocupación que surge al descubrir que nuestra pareja actual mantiene una buena relación con su ex es una reacción normal y muy común en las relaciones. Esta situación puede generar diversas emociones y sensaciones complejas, tales como celos, inseguridad, desconfianza, temor al abandono y al rechazo.
Es normal sentirse vulnerable en estas circunstancias, pues la posibilidad de que la relación con la ex pareja sentimental pueda ser retomada o de que existan sentimientos no resueltos puede generar incertidumbre.
Sin embargo, es importante recordar que el amor y la confianza son la base de una relación saludable, y que el diálogo sincero y la expresión de nuestras necesidades y temores pueden ayudar a fortalecer el vínculo con nuestra pareja.
Una relación sentimental no siempre termina por malas razones. Por eso, muchas exparejas mantienen un vínculo de amistad sano tras su relación amorosa. Para que esta situación no se interponga en tu relación de pareja, en este artículo te dejamos una serie de consejos para gestionar correctamente que tu pareja siga manteniendo buena relación con su ex y que, además, mejore vuestra relación.
MI PAREJA HABLA CON SU EX ¿QUÉ HAGO?
Habla con tu pareja
El primer paso es la comunicación. En otros artículos sobre relaciones, hemos hablado de la importancia de la comunicación en la pareja. En esta situación, no podía ser menos.
Esta conversación podría resultar un poco incómoda, tanto para ti, como para tu pareja, como para los dos. Por eso, es importante hacerlo de manera asertiva. Habla con tu pareja desde tu emoción, desde lo que sientes. Trata de expresarte sin juzgarla, sin hacerle sentir como que está haciendo algo mal. Ya hemos dicho que no siempre es malo que una pareja se hable con su ex.
También es importante que elijas un momento adecuado para hacerlo, cuando estéis tranquilos y en un lugar que favorezca la conversación. Así, el tema se abordará desde un punto de vista más objetivo y asertivo, muy necesario para este tipo de conversaciones. Esto evitará los reproches.
Pero no esperes a explotar para hablarlo, porque lo único que vas a conseguir es una discusión y que no lleguéis a un punto común o a una solución. Trata de expresarte en el momento en el que algo te hace estar molesto o incómodo. Eso hará que no acumules tus emociones y, por tanto, evitar discusiones.
No te compares con su ex
En general, no es bueno compararnos con nadie. Solo genera un cúmulo de inseguridades que nos harán estar infelices con nosotros mismo. Si, además, nos comparamos con el ex de nuestra pareja, nos generará una serie de inseguridades que afectarán en nuestra forma de comportarnos y de interpretar las cosas las cosas que suceden. Además, probablemente acabemos echando en cara a nuestra pareja esas inseguridades, y eso nos puede costar la relación.
Cada relación se ha dado en circunstancias diferentes, por lo que una relación nunca va a ser igual que otra. No eres igual que su ex, ni siquiera tu pareja es la misma persona cuando salía con su ex que ahora que está contigo. Las personas cambiamos con el tiempo y las circunstancias, y podemos buscar cosas diferentes en momentos distintos de nuestra vida.
No olvides por qué estáis juntos
Recuerda que somos personas libres, y te ha elegido voluntariamente para compartir su vida contigo. Que hable con su ex no significa que no valore vuestra relación o que quiera volver con él. Al fin y al cabo, es una persona con la que ha compartido momentos importantes y que le ha hecho feliz, por lo que es lógico que quiera mantenerla en su vida.
Confía en tu pareja
Si tras hablar de esto con tu pareja te ha dicho que no tienes de qué preocuparte, trata de no hacerlo. Recuerda que está contigo porque quiere hacerlo y su ex es solo una persona más de su vida. Tiene derecho a relacionarse con otras personas y no por eso no te quiere o no quiere seguir contigo. No olvides que la confianza en la relación es un pilar fundamental, y que su ausencia puede provocar que una relación se termine. Confía en tu pareja.
No te obsesiones
Tiene relación directa con la confianza. No le revises los mensajes, los correos, la ubicación, etc., buscando indicios de que te esté siendo infiel con su ex. Eso provocará que sienta que invades su privacidad y que no confías en sus palabras y acciones. Eso puede provocar que rompáis la relación por falta de confianza y respeto por la privacidad del otro.
Cada uno tiene derecho a su privacidad, y es importante que ambos seáis conscientes de ello. Revisar el teléfono del otro o tener las contraseñas no son una prueba de confianza. No lo olvides.
Que hables con tu pareja sobre aquello que te molesta o te hace sentir inseguro, lo tomará como una acción del respeto y la confianza en vuestra relación. Este tipo de acciones harán que se cree un espacio seguro en el que cada uno se pueda expresar de aquello que desee o necesite. Ese espacio es muy importante para seguir construyendo una relación sana. Este espacio se crea desde la confianza y, principalmente, desde la comunicación.
Si tienes algunas dificultades para comunicarte correctamente con tu pareja, aquí te dejamos cuatro pasos que puedes seguir para comunicarte de forma asertiva
Deja a un lado los juicios
Si te muestras con una actitud amable y dejas a un lado los juicios, tu pareja se sentirá más cómoda. Esto hará que haya más comunicación por su parte, ya que los juicios generan sensación de ataque y tienden a limitar la comunicación.
Muestra interés
Dejando que tu pareja se exprese y escuchando atentamente lo que tiene que decir hará que sienta que tienes interés por escuchar como se siente. Intenta no interrumpir su discurso y haz que sienta su espacio en la conversación.
Valida sus sentimientos
Aunque no estés de acuerdo con las ideas que está expresando, tiene derecho a sentirse como se siente. Valida sus sentimientos y reconócelos siempre, aunque no estés de acuerdo con lo que dice. Esto hará que sienta que puede comunicarte cualquier cosa aunque no te parezca bien, y que haréis por buscar una solución al problema.
Mantén una actitud tranquila
Trata de no tomarte las cosas personalmente. No todo lo que te vaya a decir es un ataque. Lleva la conversación con calma. Eso hará que la conversación no escale a una discusión y no se resuelva el problema.
Hacer todas estas cosas hará que tu pareja sienta que puede confiar en ti y que tú confías en ella. Verá que respetas su espacio y sus decisiones personales. Eso se convertirá en un motivo más por el que seguir eligiéndote cada día. Una relación sana basada en el respeto y la confianza es más duradera.
Si aún tenéis problemas de confianza o a la hora de comunicaros, también podéis acudir a terapia de pareja. Es una buena alternativa para solucionar ciertos problemas que pueden evitar que la relación siga construyéndose de manera sana.
Artículo publicado por Laura Martínez
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