Estos libros para mejorar la relación de pareja reúnen la mirada de expertos como Gottman y relatos muy reales, para que volváis a entenderos antes de que la rutina decida por vosotros.
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Has llegado hasta aquí porque algo te ronda la cabeza. A lo mejor lleváis semanas hablando solo de logística, de quién recoge a los niños o de la compra del finde. O puede que pasara algo más gordo y ahora notes un silencio raro cuando os sentáis a cenar. Te entiendo. Yo también he estado en ese punto en el que quieres a alguien con toda tu alma y, a la vez, ves que la conversación se ha vuelto plana. Escuece, aunque cueste reconocerlo en voz alta. Pasa. Pasa mucho más de lo que la gente cuenta en las cenas y en las fotos de redes. Y mira, lo importante es que tú estás aquí, buscando, con ganas de arreglarlo. Eso dice mucho del hombre que eres y del tipo de relación que quieres construir.
Te lo voy a contar a las claras, como se lo contaría a un amigo: un buen libro puede darte las palabras que ahora mismo se te atascan.
Así que si no quieres hablar del tema con tus amigos (ya sabemos que los hombres, en eso de hablar de las emociones, más bien preferís pasar página) pero tienes el firme propósito de saber qué puñetas está pasando para arreglarlo, esta lista de libros es para ti.
Y es que, a veces lo que bloquea a una pareja resulta ser un malentendido viejo, una forma de discutir que aprendiste en tu propia casa, o el cansancio de dar por hecho a la persona que tienes al lado. Leer sobre ello te pone delante un espejo amable, te deja ir a tu ritmo y desde el sofá de tu casa.
Los 10 mejores libros para mejorar la relación de pareja
Pues bien, he reunido 10 que me parecen oro puro o mejor dicho ¡psicología en vena! para tu momento. Hay manuales de psicólogos que saben un montón de esto y hay novelas que te van a remover por dentro. Algunas te harán reír y reconocerte en escenas que parecen sacadas de tu propio salón.
Mi consejo: léelos con calma, subraya y comparte algún capítulo con tu pareja si os apetece. Tratad esas páginas como una herramienta para volver a miraros bien, con cariño y con curiosidad por lo que el otro siente hoy.
Vamos con la lista… ¡Te acompaño en cada recomendación!
El secreto de las ocho citas, de John M. Gottman
¿Se puede aplicar el método científico a las citas? La respuesta es un rotundo sí, y esta guía de uno de los psicólogos de pareja más prestigiosos del mundo te demuestra cómo puedes mejorar tanto la comunicación como la parte más íntima. Asimismo, funciona por igual en matrimonios consolidados y en noviazgos recién comenzados: la clave de todo es la confianza y la capacidad de hablar las cosas sin tapujos. Eso, y ocho citas en las cuales se pondrán de manifiesto todas las características necesarias en cualquier relación sana.
Abrázame fuerte, de Sue Johnson
La necesidad de tener al lado a alguien que nos quiera y a la que poder demostrar nuestro amor no se termina al alcanzar cierta edad. Es más: esa falta de “autosuficiencia” real puede explicar por qué las relaciones a veces son tan complicadas y por qué tanta gente se desespera al no encontrar a nadie. Sue Johnson ha diseñado una metodología basada en estas premisas, mediante la cual podrás aprender a soltarte, perder el miedo a admitir tus emociones y fortalecer el vínculo con tu pareja. ¿Te animas a probar?
Maneras de amar, de Amir Levine y Rachel Heller
Sí, puede que estos autores aparezcan en todas partes cuando se habla de la psicología en parejas, pero es por una buena razón. Ambos han llevado a cabo infinidad de investigaciones al respecto y, en este libro, aplican sus conocimientos y sus teorías sobre el apego a las relaciones románticas, señalando los distintos tipos de amor y cómo fortalecerlo según la forma de ser de cada uno. Todo ello empleando la biología y las reacciones del sistema nervioso ante distintos estímulos como base.
El buen amor en la pareja, de Joan Garriga
Habitualmente, los consejos para mantener a flote una relación se centran en la comunicación entre las partes. Y que vaya por delante que se trata de algo imprescindible, pero no lo es todo, como demuestra este innovador manual al respecto. Y es que, en realidad, cada pareja es única, por lo que lo que necesitan también lo es. Ante esta situación, el equilibrio es crucial y rara vez existe una sola razón para las crisis. Descubre aquí cómo librarte de las etiquetas y adaptar los métodos a vuestras circunstancias personales sin miedo.
El algoritmo del amor, de Judith Duportail
Hoy en día hasta resulta extraño encontrar a alguien que no haya utilizado nunca una aplicación para ligar. En este contexto, y tras haber probado Tinder por cuenta propia, la periodista Judith Duportail se propuso averiguar qué había realmente detrás, descubriendo todo un mundo de engaños y promesas que resultaban no ser tan ideales como parecían. Esta es su historia de búsqueda, revelaciones y despertar a una nueva forma de concebir el amor en una era en la que todo puede convertirse en un algoritmo.
Indomable, de Glennon Doyle
De los manuales de psicología pasamos a un relato autobiográfico, pero igualmente cargado de lecciones vitales para quien esté tratando de comprender mejor a la persona a la que quiere. Tras un divorcio complicado y haber encontrado el amor de nuevo, Glennon Doyle acabó aprendiendo por experiencia a edificar una relación sobre cimientos verdaderamente sólidos, y a identificar los factores que pueden destruir un vínculo. Una lectura que te hará cuestionar si tu relación es un contrato de conveniencia o si realmente podéis expresaros con libertad.
Intimidad, de Hanif Kureishi
A priori, la historia de un hombre que decide abandonar a su familia tras un fuerte dilema moral no parece el mejor tipo de libro para mejorar tus propias relaciones, pero si sabes leer entre líneas, es posible extraer multitud de lecciones al respecto. Y es que, en ocasiones, las rupturas no se deben a graves problemas internos, sino al simple paso del tiempo y un deseo de independencia que puede llegar a estar mal entendido. Contemplar estos razonamientos desde dentro te dará una nueva perspectiva sobre lo que quieres (o no) que suceda en tu relación.
La uruguaya, de Pedro Mairal
Algo similar podemos encontrar en este relato tan breve como ácido elogiado por María Dueñas y Jorge Carrión (entre muchos otros), y centrado en la famosa crisis de los 40 y lo que puede conllevar en un matrimonio. Solemos pensar que el fantasear con un tercero es el desencadenante de un problema en la relación, pero ¿y si fuera un síntoma en lugar de la enfermedad? Compleja, realista y dura, aunque no exenta de cierto humor, se trata de una lectura que te dejará pensando.
Los abismos, de Pilar Quintana
Sin embargo, ¿qué ocurre cuando esta perspectiva triste tiene lugar en los ojos de un niño? Aunque mucha gente tiende a subestimar la inteligencia de los más pequeños, en no pocas ocasiones son los primeros en fijarse en las grietas de lo que parecen relaciones idílicas desde fuera. Tal es la premisa de esta novela que ganó el Premio Alfaguara de 2021 y que explora dinámicas que harán a cualquiera reconsiderar lo que verdaderamente importa. Imprescindible para cualquier persona a la que le preocupe el impacto que su crisis de pareja ejerce en los hijos.
Fidelidad, de Marco Missiroli
Y para finalizar, nos topamos con otro dilema de los que hace falta hablar en ocasiones para garantizar que nuestra relación se mantenga firme: la necesidad (o no) de secretos o mentiras piadosas de vez en cuando. Aunque no llegue al extremo plasmado aquí, en el que el problema es un malentendido sobre una presunta infidelidad, plantea toda clase de cuestiones que tal vez te interese tener en cuenta si quieres ser sincero no solo frente a los demás, sino también contigo mismo.
