Presta atención a tu cuerpo, es lo único que necesitas para convertirte en un profesional de la calistenia. La calistenia es la combinación de ejercicios corporales para conseguir un...
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Body Technology, dos tratamientos corporales perfectos para mejorar los resultados de tu entrenamiento
Electroestimulación y presoterapia para hombre
5 recetas de smoothies sanos y riquísimos para desintoxicar el cuerpo y darle energía
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¿Por qué razón los ejercicios isométricos son tan aconsejables en nuestra rutina de ejercicios?
Los ejercicios de abdominales isométricos pueden proporcionar a tu core nuevos retos que romperán la monotonía de tus entrenamientos tradicionales La búsqueda constante de un abdomen...
La dieta de Jason Momoa al descubierto: así debes de alimentarte para tener el cuerpo de un superhéroe
Agilidad y masa muscular no siempre van de la mano. Para conseguirlo, tendrás que saber cuántos, cómo y cuando ingerir los carbohidratos Puede que te sorprenda saber que Jason Momoa,...
Cómo recuperar y ganar masa muscular independientemente de la edad que tengas
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5 ejercicios para practicar en la playa durante este verano
Entrenar mientras estamos tomando el sol o nos damos un baño en mar. ¡Cualquier oportunidad es buena si sabes aprovecharla! Irnos de vacaciones no es una excusa para dejar de...
Tips para no dejar de entrenar en vacaciones y ejercicios que nos ayudarán a mantenernos en forma
Hacemos la maleta, cerramos la agenda, y nos olvidamos de las reuniones y las preocupaciones, pero ¿debemos olvidarnos también del entrenamiento? Te damos la respuesta a la pregunta que muchos se hacen Cuando llegan las vacaciones, queremos dejar atrás todo lo que nos...
Ejercicios que nos ayudarán a mantenernos en forma sea cual sea nuestro lugar de vacaciones
Con esta completa tabla semanal podremos trabajar y poner a tono todo el cuerpo, ya que abarca ejercicios de cardio, fuerza y resistencia Se aproximan escapadas, vacaciones y días en...
Abdominales hipopresivos, la respuesta definitiva para conseguir un abdomen fuerte y marcado
Al trabajar la musculatura del abdomen desde su zona más interna conseguiremos beneficios como la mejora de nuestra postura, la tonificación del abdomen y la reducción del perímetro de la cintura [rrss_buttons twitter='on' facebook='on' pinterest='off' linkedin='on'...
Vitaminas: todo lo que tienes que saber sobre cómo pueden aumentar la energía y activar tu metabolismo en verano
Las frutas aportan vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer la masa muscular, a evitar los calambres y a mantenernos hidratados A pesar de que las vitaminas intervienen en...
Cómo usar las bandas elásticas para entrenar bien y conseguir objetivos reales
Las bandas elásticas permiten trabajar la fuerza y la resistencia de todo el cuerpo casi sin darte cuenta porque hacen que la rutina sea más dinámica Ponerse en forma. Una frase de...