Muchas personas son víctimas de una infidelidad en algún momento de su vida. Si estás pasando por una mala racha con tu pareja y quieres saber si eres una de ellas, echa un vistazo a esta lista de posibles actitudes de infidelidad.
Las relaciones de pareja, en su mejor versión, están construidas sobre la confianza mutua, el respeto y la comunicación abierta. Sin embargo, cuando esa base comienza a tambalearse, es natural que surjan dudas y sospechas. Si has comenzado a sentir que algo no marcha bien en tu relación, este malestar inicial es un primer síntoma de que algo podría estar deteriorándose. Las sospechas de infidelidad, aunque dolorosas, no surgen de la nada; suelen ser el reflejo de cambios sutiles o evidentes en la dinámica de la pareja.
Cuando estas inquietudes aparecen, es fundamental prestar atención a las señales que podrían estar indicando que tu pareja ha estado con otra persona. Comprender estas señales no solo te ayudará a confrontar la situación con mayor claridad, sino también a tomar decisiones más informadas sobre el futuro de tu relación. Según estudios publicados en The Journal of Marriage and Family Therapy, la desconfianza y el distanciamiento emocional son signos tempranos de problemas en la relación que no deben ser ignorados. Identificar y entender estos patrones puede ser crucial para abordar la situación antes de que sea demasiado tarde, y si es necesario, buscar ayuda profesional para restaurar la salud de la relación o decidir dar un paso en otra dirección.
A continuación, presentamos varias señales de que tu pareja ha estado con otra persona, que pueden darse tanto en hombres como en mujeres. No obstante, ten en consideración que estos indicios son solo una referencia. Cada persona es un mundo ¡y cada relación, un universo!, y dependiendo de sus vivencias y su actitud general, actuarán de manera diferente en este escenario.
Actitud defensiva
Uno de los primeros indicios que pueden sugerir que tu pareja está ocultando algo es la adopción de una actitud defensiva y el enfado repentino, especialmente cuando estas reacciones no parecen estar justificadas por el contexto. Si tu pareja comienza a reaccionar de manera exagerada ante preguntas o comentarios inocentes, es natural que te preguntes si hay algo más detrás de este comportamiento, especialmente si antes solía ser una persona tranquila y afable.
Según un artículo publicado en Psychology Today, «Las personas pueden volverse defensivas cuando se sienten amenazadas o inseguras, lo cual puede ser una respuesta automática para proteger su imagen o evitar la culpa. Sin embargo, esta respuesta puede también ser un indicador de problemas subyacentes que necesitan ser abordados con empatía y comunicación abierta» (Smith, 2022).
Atención excesiva
En el extremo opuesto a la actitud defensiva, podemos encontrar lo que podríamos describir como una «sobrecompensación». En lugar de mostrar distanciamiento o irritabilidad, tu pareja podría comenzar a mostrarte una atención desmedida, sin una razón aparente. Tal vez, de repente, está mucho más pendiente de ti, te ofrece regalos con mayor frecuencia o te sorprende con gestos afectuosos que antes no eran tan comunes.
Aunque este comportamiento puede parecer encantador al principio, es posible que esté motivado por un intento de mitigar un sentimiento de culpa. Sin embargo, es importante no saltar a conclusiones precipitadas si este es el único “indicio” que observas. Si este cambio repentino en su comportamiento está acompañado de otras señales que te generan sospechas, entonces podría ser momento de prestar más atención y reflexionar sobre lo que realmente está sucediendo.
Según un artículo en The Journal of Social Psychology, «La sobrecompensación puede ser un mecanismo utilizado por individuos que experimentan sentimientos de culpa o vergüenza. A menudo, intentan equilibrar sus emociones negativas aumentando sus demostraciones de afecto hacia la persona afectada, con la esperanza de redimirse o aliviar su malestar interno» (Jones, 2021).
Nerviosismo continuo
El nerviosismo constante de tu pareja, especialmente cuando se le pregunta sobre su día, puede ser una señal de que está ocultando algo. Esto podría manifestarse en una menor disposición a compartir detalles, actitudes evasivas o respuestas tensas e incómodas. Otra señal preocupante es la falta de espontaneidad al responder, como trabarse o tomarse tiempo para pensar antes de contestar, lo que podría indicar que intenta minimizar el riesgo de ser descubierto. Además, las inconsistencias en sus explicaciones, como datos que no cuadran con lo que ya sabes, también pueden ser indicios de que algo no está bien. Sin embargo, es importante manejar estas señales con precaución y no sacar conclusiones precipitadas sin tener una conversación abierta y honesta al respecto.
En un artículo de Psychological Review, se menciona que «El nerviosismo continuo y la evasión de detalles pueden ser indicadores de ansiedad relacionada con la culpa. Las personas que intentan ocultar comportamientos inapropiados suelen experimentar un aumento en la activación del sistema nervioso, lo que puede manifestarse en respuestas físicas y verbales que delatan su incomodidad» (Miller & Roter, 2020).
Pocas ganas de intimidad
Cada persona vive la intimidad de manera única: mientras algunos tienen un mayor deseo sexual, otros lo disfrutan de manera más ocasional. Sin embargo, si notas que tu pareja experimenta un cambio súbito y notable en su apetito sexual, esto podría ser un indicio de que algo no anda bien.
Es importante distinguir entre una disminución gradual del deseo, que es común y normal con el paso del tiempo, y una pérdida repentina del interés. Si tu pareja, que antes disfrutaba de la intimidad, de repente parece desinteresada, podría ser una señal de alarma.
Según un artículo en Journal of Sex Research, «La disminución súbita del deseo sexual en una relación puede ser un reflejo de estrés, problemas emocionales o la presencia de una tercera persona. Sin embargo, también es crucial considerar factores médicos y psicológicos antes de llegar a conclusiones» (Parker, 2021).
Proyección psicológica
Para terminar la lista de señales de que tu pareja ha estado con otra persona es, precisamente, proyección psicológica, un mecanismo en el que tu pareja, temiendo ser descubierta, te acusa a ti de infidelidad. Este comportamiento puede ser una manera de desviar la atención de sus propias acciones, proyectando su culpabilidad o ansiedad sobre ti. En estos casos, es crucial que mantengas la calma y no caigas en la trampa de responder con acusaciones sin pruebas.
Según un artículo en Psychology Today, «La proyección es un mecanismo de defensa en el que una persona, al no poder enfrentar sus propios sentimientos de culpa o inseguridad, los atribuye a otra. En las relaciones, esto puede manifestarse como acusaciones infundadas de infidelidad» (Davis, 2020).
