Los ejercicios de abdominales isométricos pueden proporcionar a tu core nuevos retos que romperán la monotonía de tus entrenamientos tradicionales...
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Consiste en un entrenamiento que se realiza únicamente con el peso de nuestro cuerpo, y se inspira en los movimientos...
Gympass, la plataforma de corporate wellness, y ifeel, la app de psicólogos online, conscientes de los innumerables beneficios físicos y...
Entrenar mientras estamos tomando el sol o nos damos un baño en mar. ¡Cualquier oportunidad es buena si sabes aprovecharla!...
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Al trabajar la musculatura del abdomen desde su zona más interna conseguiremos beneficios como la mejora de nuestra postura, la...
La escalada es un deporte que activa muchos músculos debido a todos los movimientos y ángulos que te ves obligado...
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Calentamientos, estiramientos y una buena nutrición son los elementos principales que necesitas para retomar con éxito tu rutina en el...
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“El Hip Thrust es más efectivo que la sentadilla debido a la gran focalización del peso en el músculo del...
Antes de empezar a practicar cualquier deporte, conoce bien cómo funciona tu organismo, se constante y ten paciencia para empezar...